安神助眠zui好的茶饮,普洱茶有助于睡眠吗

晚上喝普洱茶有助睡眠吗? 1、普洱茶 普洱茶是世界上唯一的后发酵茶，其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影响睡眠，反而会促进睡眠。薰衣草茶 可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠。2...

07月14日[茶叶知识]浏览：36普洱茶有助于睡眠吗