喝普洱茶会影响睡眠吗知乎,普洱茶是否影响睡眠

喝茶,喝“普洱茶”到底是否影响睡眠 1、有影响。睡前饮普洱茶要适度，睡前2小时zui好不要饮用普洱茶（生茶），生茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，会造成精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的熟茶。2、指导意见： 服用后可达到提神，可引起兴奋，比较敏感的人...

06月13日[茶叶知识]浏览：48普洱茶是否影响睡眠