喝完茶叶睡不着怎么办(喝完茶叶睡不着觉)

晚上喝茶睡不着怎么办 1、喝茶睡不着觉是因为茶叶中的茶碱具有兴奋神经中枢的作用，如果喝浓茶过多睡不着觉，可以通过大量饮水来利尿的方法，快速排除体内摄入过多的茶碱。饮用一定的含糖饮料和富含维生素C多的饮料，可以中和茶叶中的茶多酚，就可以缓解睡眠，解决睡不着觉的问题。2、加快茶叶的有效成在身体内代谢，可...

01月03日[茶叶知识]浏览：74喝完茶叶睡不着怎么办