茶叶影响睡眠吗(喝红茶影响睡眠吗)

晚上喝茶叶水会失眠吗 晚上一般不建议喝茶，可能会影响睡眠质量，但对于需要熬夜的可以起到提神的作用。茶叶中含有的茶多酚、咖啡因等成分，可能会引起中枢神经系统兴奋。对于需要熬夜加班工作的人，可以起到提神醒脑的效果。对于睡眠质量较差的患者，晚上喝茶后，可能会影响大脑休息导致失眠，产生疲劳感。喝茶是许多人日...

12月30日[茶叶知识]浏览：19茶叶影响睡眠吗