喝茶叶失眠怎么办(喝茶叶导致失眠怎么办)

喝了茶失眠怎么办 1、喝茶引起短暂性失眠，其主要的解决方法如下：调整心态：避免对失眠产生紧张、焦虑的情绪，使心态平和；辅助疗法：可借助其他辅助的方法，比如全身放松、音乐疗法；药物治疗：若仍然有入睡困难，可辅助使用短期促入睡药物，比如佐匹克隆等。2、服用一定的药物，如维生素B6片，可有效缓解喝茶过多导...

12月21日[茶叶知识]浏览：7喝茶叶失眠怎么办