喝茶叶影响睡眠吗(晚上喝茶叶影响睡眠吗)

晚上喝茶会失眠吗 太晚喝茶会导致失眠。之所以这么说，是因为茶叶中含有大量的咖啡碱以及茶多酚，在晚上过晚的时间喝茶的话，很容易导致大脑中枢神经系统兴奋，使得大脑得不到休息，所以会严重影响自己的睡眠，甚至出现失眠的现象，很容易影响第二天的工作效率以及心情，长期下去身体各方面会出现问题。晚上喝茶通常情况下...

12月20日[茶道文化]浏览：70喝茶叶影响睡眠吗