喝普洱茶影响睡眠吗(喝什么茶能治失眠)

普洱茶喝多了会失眠,不妨试试这几个方法。 那么，怎样喝茶可以远离失眠呢？不妨试试这些方法：提前至睡前3-5小时饮茶 如果晚上11点钟睡觉，可以在白天至晚上8点钟之前喝茶（注意要餐后1小时再饮茶）。对于 健康 的成人来说，咖啡碱在不到一个小时的时间内就会开始在身体里发挥作用，摄取剂量温和的咖啡碱，在3...

11月30日[茶叶知识]浏览：93喝普洱茶影响睡眠吗