睡前喝普洱茶对身体有害吗,睡前可以喝普洱茶吗

喝普洱茶会影响睡眠吗? 喝过多普洱生茶导致失眠的情况时有耳闻，但实际上普洱茶对睡眠的影响并非绝对，其效果因人而异。如果你发现自己在饮用普洱茶后难以入睡，可以尝试以下策略来改善睡眠质量。首先，茶叶中的咖啡碱是导致失眠的主要成分，它能提神醒脑，使人保持清醒。咖啡因含量。普洱茶中也含有咖啡因，可能会影响睡...

11月23日[茶叶知识]浏览：3睡前可以喝普洱茶吗