喝普洱茶失眠怎么办(喝普洱茶一般失眠会持续多久)

喝普洱茶失眠了怎么办 如果喝普洱茶导致失眠，建议减少喝茶的量和时间，并在晚上避免饮用。同时，可以尝试其他放松的方式，如冥想、舒缓音乐、深呼吸等来帮助入睡。如果失眠持续，建议咨询医生。普洱茶含有咖啡碱和茶碱等食物成分，这些成分具有一定的兴奋作用，可能会导致失眠问题。此外，如果晚上喝过多的普洱茶，也会使...

11月01日[茶叶知识]浏览：31喝普洱茶失眠怎么办