什么茶喝了不失眠,普洱茶喝了会失眠吗

怎样喝普洱茶不失眠 1、首先，从时间选择上，推荐在晚间选择普洱熟茶。生普洱因其较高的茶多酚含量和较强的刺激性，可能增加失眠的风险。相反，经过发酵的熟普洱，其茶多酚已转化，口感温和，更适合在睡前享用，有助于保持良好的睡眠。其次，泡茶技巧也是关键。2、其次，尽量在睡前4小时内不要饮用普洱茶，因为茶中的提...

10月19日[茶叶知识]浏览：5普洱茶喝了会失眠吗