吃饭后隔多久才能喝茶水(吃饭后隔多久才能喝茶)

很多人都有饭后马上喝茶的习惯，特别是老年人，认为可以洗口、消化，但饭后马上喝茶对身体不好，所以就来介绍一下具体的内容。

饭后多久可以喝茶

最后一小时后再喝茶。

饭后一小时，食物中的铁已基本被吸收，此时喝茶不会影响铁的吸收。此外，喝茶不仅可以预防癌症和胆固醇，还可以预防骨质疏松症。如果你不喜欢喝茶，也记得喝一大杯白开水，这将有助于你的健康。

饭后不可以马上喝茶

饭后立即喝茶，大量的水进入胃，消化食物，稀释胃分泌的消化液，影响胃的消化。

另外，茶叶中含有大量的丹宁酸，饭后喝茶的话，胃中消化不了的蛋白质和丹宁酸结合成为难以消化的凝固物质，对蛋白质的消化和吸收有影响。

更重要的是，茶阻碍身体对铁的吸收，影响人们的消化功能，甚至导致缺铁性贫血。

酒足饭饱后喝茶，不利于脂肪肝的预防。茶叶中含有大量的丹宁和蛋白质合成后，吸收性的靶酸蛋白质，这种蛋白质使肠道蠕动变慢，容易便秘，增加有毒物质(如酒精)对肝脏的毒作用，引起脂肪肝。

饭后应该喝什么茶

绿茶！

夏季天气炎热容易犯困和口渴。绿茶含有茶多酚、糖、氨基酸、果胶、维生素等。其与口腔中的唾液发生化学反应，滋润口腔，并能起到生津止渴的作用。

绿茶中含有的咖啡因可以刺激中枢神经系统，消除睡意，起到提神的作用。

绿茶容易氧化，因此需要立即浸泡饮用，存放时间不应超过一小时。保管时间过长会氧化，饮用效果不好。红茶属寒，比较合适夏天食用。

如果在秋冬季的寒冷季节喝茶，一般最好使用煮普洱茶，它温和、粘稠、甜、滑、醇。普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着在胃的表层，为胃产生有益的保护层。长期饮用普洱茶可以滋养和保护胃。

中医强调一年四季都要喝不同的茶:春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝绿茶，冬天喝红茶。