备孕期间能喝茶叶么吗(备孕期间能喝茶叶么)

绿茶是中国传统中非常受欢迎的一种茶。淡绿茶有淡淡的苦味。吃它可以缓解无聊，促进血液循环。这对人们的健康非常有益。但是，也应该知道在准备怀孕期间不能喝太多的茶。那么有人问了，备孕期间喝绿茶可以吗？

一、备孕期间喝绿茶可以吗

可以，只要注意别过量，不要喝太浓就好。绿茶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素和其他营养物质。清淡的绿茶，对提升心肾脏功能、加快新陈代谢、促进消化，是多有益处的。 水是体内重要的有机溶剂，各种营养元素在体内的吸收和装运都不可或缺水，因此要保证水的供求平衡充裕。一定要晨后喝一杯温开水。

二、备孕期间不应该吃什么

1、绿茶饮料

亚洲人普遍爱喝绿茶，甚至将它变成一门艺术。绿茶含有抗氧化剂和其他健康成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与衰老相关的疾病。但是大部分美洲人并不喜欢这种味道，因此生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。事实上，“绿茶”瓶子里的任何成分，如糖精和防腐剂，都会使它远离我们的健康。

2、灌装浓汤

汤类非常有益健康，而且价格低廉、易于制作。然而，罐装汤是盐、脂肪、人工添加剂、防腐剂，也可能是由营养价值非常低的脱水胡萝卜制成的“混合物”。一罐浓汤含1000毫克钠，大约是你每天所需量的一半。因此，还是自己准备鸡脯肉、牛骨头和蔬菜水果，动手做一杯热呼呼、热腾腾的汤吧。

怀孕期间适量饮用一些淡绿茶没有什么大的害处，但是应该注意区分绿茶和绿茶饮料。绿茶饮料是饮料，绿茶的含量非常少，糖分也很多，对控制糖分的孕妇来说非常不利，所以孕妇不能喝绿茶饮料。