常喝普洱茶的坏处(常喝普洱茶的坏处是什么)

喝普洱茶有什么好处及坏处

降脂减肥：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分有助于促进胆固醇和脂肪的分解，达到降脂减肥的效果。长期适量饮用，有助于控制体重。降压调心：普洱茶中的茶多酚有助于扩张血管，降低血压，对心脑血管健康有益。

普洱茶虽然有很多好处，例如帮助消化，降低胆固醇，促进体内代谢等等，但是如果过度饮用或饮用不当，仍然可能会对身体造成一些坏处，如下所述：过量饮用会引起胃肠道问题，例如腹泻、胃酸过多或胃痛等。

好处：促进消化：普洱茶含有天然物质，这些物质有助于促进身体内部的消化。降低胆固醇：由于普洱茶中的天然抗氧化剂，喝普洱茶还可以帮助降低胆固醇水平。控制体重：普洱茶中的成分可以帮助人们控制体重，并减轻肥胖症的发生。

1、茶叶中含有2%~5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠；同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的人不利。

2、喝普洱茶5大忌是过量饮用、空腹饮用、冲泡过久、与药物同服、不注意保存等等。过量饮用虽然普洱茶有很多好处，但不要过量饮用，每天饮用2~3杯普洱茶即可。空腹饮用建议在进食后一段时间内饮用普洱茶，或者在早餐、午餐、晚餐后的一段时间内饮用。

3、降压降脂：茶叶中含有茶多酚、维生素C和维生素P等成分，对于防治高血压有不错的效果。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，对于软化血管也具有不错的效果。

4、合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。晚上zui好喝红茶。

5、茶叶喝多了没有坏处，只有不正确的喝茶方式，才会对身体带来坏处。不正确的喝茶方式：夜间大量饮用浓茶，或者临睡前喝茶。空腹的时候喝茶或者吃饱后马上喝茶，没有时间讲究。身体有疾病或者吃药的时候，不遵医生嘱咐，都会去喝茶。对身体带来坏处有：睡前喝太多茶水，容易引起失眠。

促进消化与排毒：普洱茶中的茶多酚有助于促进新陈代谢，帮助身体消化脂肪、蛋白质和碳水化合物。同时，普洱茶还有助于清洁肠道，帮助身体排毒。女性长期喝普洱茶对身体的坏处有：过量饮用可能导致失眠：普洱茶含有咖啡因，长期大量饮用可能会影响睡眠质量，尤其是晚上。

消食解腻。普洱熟茶经过渥堆发酵，产生了多种有益菌群，菌群可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收，分解腰腹部脂肪，同时还能改善肠道微生物环境，饭后一至两小时内饮用，可以清理肠胃。普洱茶可以促进睡眠。

过量饮用可能导致失眠：普洱茶中的咖啡因含量较高，过量饮用或晚上饮用可能影响睡眠。可能引起胃肠道不适：空腹饮用普洱茶或过量饮用可能导致胃部不适，如胃胀、胃痛等。可能影响铁质吸收：普洱茶中的某些成分可能影响铁质的吸收，长期大量饮用可能影响人体对铁的吸收利用。

普洱茶的坏处：刺激胃肠：普洱茶中含有一定的咖啡因和茶碱，过量饮用会造成胃肠不适，引发头痛、恶心等症状。含有有害物质：有些普洱茶不干净，或者含有过多的杂质，有可能会含有重金属和农药等有害物质，对健康造成危害。

坏处：喝多了会影响铁的吸收：普洱茶中的鞣酸可以与食物中的铁结合，从而影响铁的吸收。茶醉：喝过量的普洱茶增加了咖啡因的摄入，可能会导致茶醉，感到头晕、口干等不适症状。上火：普洱茶有些人会觉得喝多了会上火，尤其是如果喝得过于浓烈，会让口腔和消化系统受到刺激，引起炎症。

坏处：铅、镉含量高：如果普洱茶的采摘、生产、储存不当，可能含有较高的铅、镉等重金属元素，对身体健康有害。可能增加肝脏负担：普洱茶中的茶多酚和黄酮类物质，可以促进肝脏代谢，但过量饮用可能会增加肝脏负担。

普洱茶的坏处：对肝脏有害：普洱茶中的黄曲霉毒素有可能对肝脏造成损害。含有咖啡因：普洱茶中含有咖啡因，过量饮用会导致神经兴奋、心悸、失眠等不适。容易发霉：普洱茶易受潮发霉，不当的保存会影响茶叶的品质与口感。

可能会出现戒断症状，例如头痛、不安、心跳加快等。高血压、心血管疾病：普洱茶中含有的茶碱可以刺激心血管系统，如果长期饮用，可能会导致高血压等心血管疾病的发生。综上所述，长期饮用普洱茶也存在一定的坏处，需要适量饮用，并注意自己的身体反应，如果出现不适，应及时停止饮用。

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