普洱茶能空腹喝吗(普洱茶可以空腹喝吗?)

干货|快收藏!空腹喝熟普洱茶的危害!

首先，熟普洱茶中的酸性物质在空腹状态下会刺激胃粘膜，加速胃酸腐蚀，生茶刺激性更大。其次，深夜是身体排毒的时段，喝茶会干扰这一过程，可能导致肾透支。再者，空腹时饮用熟普洱茶，酚类物质会抑制肠道蠕动，引起毒素积累，增加胃病风险。

第二次则是方舟子发文称：喝普洱茶会致癌，原因是有黄曲霉毒素，这就导致了很多人喜欢以偏概全，认为所有的普洱茶只要经过后期陈放，就容易出现致癌物。

影响肠胃：不建议品饮普洱茶，与其容易影响肠胃有关，尤其是普洱生茶，因制作工艺的特殊性，使得其内含一定的刺激性物质，长期品饮该茶容易刺激肠胃，出现腹泻、腹疼、消化不良、食欲不振、腹胀等情况。

喝惯这两款茶的人如果喝普洱熟茶，原则上没有问题，因为熟茶已经经过渥堆发酵，把苦涩味都去除了，茶汤醇厚，滋味爽滑，汤色红亮。 但是，如果喝普洱生茶，就很难说了，因为普洱茶是云南大叶种经过萎凋，杀青，揉捻，晒干的茶，苦涩味非常厉害，如果没有喝过，而且之前喝的茶比较清爽甘甜的茶，很可能一时接受不了。

普洱熟茶 具有养胃，护胃，暖胃，降血脂、减肥等保健功能。特点不同 普洱生茶 生茶茶性较烈，刺激，新制或陈放不久的生茶有强烈的茶味，涩味，汤色较浅或黄绿。生普洱减肥效果好一点 但是对胃的刺激比较大。不建议长期喝生茶。

什么人不能喝普洱茶

空腹的人、喝醉酒的人、晚上准备睡觉的人、正在吃药的人不适合喝普洱茶。空腹时不要喝茶。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等茶醉症状。清晨空腹喝茶的人，容易出现茶醉。

营养不良者 因为普洱茶中含有较多的鞣酸、生物碱类物质，饮用后可以与体内的矿物质元素相结合，抑制肠道对矿物质元素的吸收，因此对于一些营养不良，尤其是缺铁性贫血的患者来说是不适合饮用过多普洱茶的。

首先，胃部敏感的人应避免饮用新茶。新茶中含有的未氧化物质可能对胃黏膜造成刺激，特别是存放时间不足半个月的新茶，应尽量避免。其次，空腹喝普洱茶可能会稀释胃液，降低消化功能，可能导致头晕、心慌、乏力等不适。因此，建议在餐后再饮。

孕妇：普洱茶中含有咖啡因等物质，过量饮用可能会影响胎儿的发育。 儿童：儿童由于身体尚未发育完全，饮用普洱茶可能会对健康造成一定的影响。 高血压人群：普洱茶中的茶碱和咖啡因等物质会影响血压的平稳，容易导致高血压患者血压升高。

怎么喝普洱茶

1、清泡：将普洱茶放入茶壶或杯子中，用90℃左右的水冲泡，等待3-5分钟后即可饮用，适合喜欢清淡口味的人。 冲泡：将普洱茶放入茶壶或杯子中，用90℃左右的水浸泡10-20秒后倒掉，再重新冲泡，等待3-5分钟后即可饮用，这种方式可提取茶叶的香气和味道。

2、泡法：将熟普洱茶放入茶杯中，倒入沸水，待茶汤变为深红色（大约30秒到1分钟左右），即可品尝。 多次沏泡：熟普洱茶适合沏泡多次，每次泡茶时间可以逐渐增加，每次增加10-20秒，直到茶叶散尽为止。 饮用方法：品尝时可以将茶汤直接品尝，也可以倒入杯中再饮用。

3、准备普洱茶：首先要选择好质量优良的普洱茶叶，然后用开水冲泡一遍，然后丢掉这一泡。 泡茶器具：选择一款透气性好的陶瓷壶或者紫砂壶，用开水过一遍，热敷一下壶身，清洗干净。

4、先烫杯再泡茶：普洱茶汤温度较高，先烫烫茶杯再把泡好的茶水倒入杯中，也能让茶汤更加保温，温度适中。 大口喝：普洱茶汤醇香，后一口比前一口更含蓄，喝茶时放慢喝茶速度，需要充分品味。同时，用大口喝茶，也能更好的吸收茶叶中的营养成分。希望以上几点可以帮助你喝好普洱茶。

空腹喝熟普洱茶的危害

1、影响胃肠道健康：空腹喝普洱茶会刺激胃酸分泌，可能引起胃酸过多导致胃酸倒流或者胃炎等问题。影响睡眠质量：普洱茶中的咖啡因含量较高，空腹饮用可能导致失眠等问题。对肝脏造成负担：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分可能会增加肝脏负担，对肝脏健康造成影响。

2、喝熟普洱茶空腹可能会对人体造成以下危害： 刺激肠胃：熟普洱茶中含有较高的鞣酸和咖啡因等成分，空腹饮用可能会刺激胃肠道，引起胃肠症状，如恶心、呕吐、腹泻等。 影响吸收营养：空腹喝熟普洱茶容易与胃液相混合，形成不易消化的沉淀物，影响营养物质的吸收。

3、坏处： 刺激肠道：喝空腹熟普洱茶容易刺激肠道，引起腹胀、腹泻等症状，不宜过量饮用。 阻碍铁吸收：熟普洱茶中含有儿茶素，能够与铁质结合，形成不易被吸收的化合物，降低铁的吸收率。 导致骨质疏松：喝熟普洱茶的人容易摄入过多的氟离子，长期饮用可能会导致骨质疏松。

4、早上空腹不能喝普洱茶。茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等茶醉症状。清晨空腹喝茶的人，容易出现茶醉。如果有茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。

喝普洱茶有哪4个禁忌?

空腹的人、喝醉酒的人、晚上准备睡觉的人、正在吃药的人不适合喝普洱茶。空腹时不要喝茶。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等茶醉症状。清晨空腹喝茶的人，容易出现茶醉。

空腹饮茶：空腹喝茶可能会刺激胃肠道，导致胃肠不适和胃酸过多，影响消化功能。 过度饮用：过量饮用普洱茶会导致茶碱过多，可能导致心悸、失眠、头痛等不适症状。建议每天饮用不超过500毫升左右。 并用药物：普洱茶中的茶多酚会影响药物的吸收，特别是抗生素、利尿剂、镇痛药等药物。

首先，空腹时应避免喝茶。空腹状态下饮用，茶叶中的咖啡因等生物碱易被大量吸收，导致肠胃不适，如头晕、心慌等，尤其是早起空腹饮茶易引发醉茶。对胃溃疡患者，尤其是老年人，空腹饮浓茶会刺激胃黏膜，加剧胃部不适。建议饭后适量饮用，既可帮助消化，又能解腻。其次，喝醉后避免喝茶。

普洱茶可以加糖吗?

1、喝普洱茶可以加糖。喝普洱茶的禁忌（其中没有不能加糖，所以可以加）：不宜空腹喝浓普洱茶，宜人择时而饮常言道，“空腹茶心慌，晚茶难入睡”。空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。

2、普洱茶可以放糖喝，但是一般情况下不建议添加糖，因为普洱茶本身具有一定的苦涩味道，添加糖会掩盖掉原本特有的陈香和苦涩味道，影响茶的品质和口感。如果您喜欢茶的甜味，可以选择将蜂蜜、枸杞、桂圆等甜味的食材加入茶中，更符合普洱茶的热量和特点。

3、普洱茶加冰糖可以一起喝，只是在功效方面大打折扣。加冰糖不会影响普洱茶刮油去脂的功效，但是对降低血糖没有帮助。