上午喝普洱茶好吗,上午喝普洱茶好吗

每天什么时候喝茶zui养身?喝什么茶zui好?

1、早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。

2、一日之计，在于晨，一天中zui有利于身体健康的时间，晨光初露，茶人刚起床，不适宜空腹喝浓茶，可喝杯白开水，润泽肠道，促进身体代谢活动。 辰时：7：00——9：00 古人朝食，也就是吃早饭时间，适合饮用发酵程度高、刺激性小的茶，如红茶、白茶。需要注意的是，早上饮宜清淡，不要喝浓茶，尽量选择吃完早餐之后饮茶。

3、早上：早上喝一杯茶可以起到提神醒脑的作用，特别是绿茶或红茶，可以增强身体代谢和提高免疫力。午后：午后时分喝一杯茶，既可以提神又能缓解疲劳。这个时间适合喝一些东方美人茶等具有缓解焦虑和镇定作用的茶。

4、下午3点左右喝茶zui好。在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养，还能防止感冒。此时喝茶是一天中zui重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

早上、中午、晚上喝什么茶好?适合早中晚饮用的茶叶推荐

1、上午绿茶 清晨阳气旺盛，适宜喝绿茶。绿茶保留了鲜叶的天然物质，有助于脾胃运化，提神醒脑。但要注意，绿茶不宜与药物同服，以免影响药效。第一遍茶可能存在污染物，空腹饮用也可能导致不适，建议饭后一小时再品尝。下午乌龙茶 午后阳气减弱，乌龙茶能帮助消化，尤其适合需要减肥的人。

2、所以大家可以适当的饮用一些绿茶、白茶、普洱茶。此类茶叶中含有的抗氧化物质是十分丰富的，中午饮用即可以对困乏，醒脑有作用，其次喝茶也能对抗夏天的酷热，避免暑热。下午 zui近出现频率较高，流传度较广的“申时茶”，就指的是下午3点到5点喝的茶。

3、早上，是新的一天的开始，推荐选择碳香型铁观音。这种茶能促进血液循环，帮助驱寒暖胃，特别适合早晨补充水分，清理肠胃，降低血压。但要注意，清晨饮用应以淡茶为宜，避免空腹饮浓茶，以免影响消化系统。午后，大约3点左右，是享用下午茶的好时机。

4、适宜茶类：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶（如铁观音）性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。

普洱的正确喝法生普熟普有讲究

第二泡开始，水温和泡的时间可逐渐提高，建议不要超过30秒。熟普茶的味道比较浓郁，建议使用玻璃杯等透明器具来欣赏茶汤的颜色和清澈度。

生普，可以冲泡5-7次。对于普洱生茶，一般用200毫升的盖碗冲泡，投放5-7g茶叶。先洗茶一次，每次泡出来的茶汤倒完出来喝，这样可以冲泡5-7次。如果是比较新的生茶，可以冲泡15-20次。熟普，一般可以冲泡8-10次，年代越久耐泡程度越高。

睡觉前不要喝生普，因为生普中的茶碱等物质，对中枢神经系统有明显的兴奋作用。如果想喝，可以适量喝些熟普，熟昔性温，茶碱含量低于20%，不但不会刺激中枢神经系统，还能起到安眠的作用。春饮加菊花 熟普洱性温，春天人体阳气升发，喝熟普容易上火。

十二种情况下不宜喝普洱茶

低血糖：普洱茶属于发酵茶，含有茶多酚和咖啡碱等物质，低血糖人群的特点是血糖浓度过低，所以不宜喝普洱茶。肠胃不好：普洱茶中含有茶多糖、儿茶素等物质，于是，肠胃不好的人群应避免过量饮用普洱茶。

空腹时不要喝茶。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等茶醉症状。清晨空腹喝茶的人，容易出现茶醉。如果有茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。

胃病患者：胃酸过多或胃溃疡者，普洱茶的咖啡因可能会刺激胃部，影响消化，加剧胃病症状。 女性生理期：经期女性应补充铁质，茶叶中的单宁酸可能阻碍铁的吸收，影响补血效果。 阳盛血瘀体质和痛风病人：熟茶可能不适，导致不适感如口腔起泡、痘痘或加重痛风症状。

身体不舒服，有病在身期间不宜喝普洱茶：茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。生理期时不宜喝普洱茶：在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。

上午适合喝什么茶

红茶：属温性，能促进体内血液循环，去除早上带给身体的寒气。花茶：会有淡淡的花香，喝一杯，能让人一天心情舒畅。大家还应该注意，切记不要喝浓茶，不要空腹喝茶。否则会产生胸闷的“醉茶”症状。

中午可以随自己的品饮喜好选择茶叶，建议饮用适量的乌龙茶或绿茶，保持一下午的神清气爽。当然，如果你一不留神吃撑了，那就来一杯黑茶吧，消食去腻助消化。 申时：15：00——17：00 于古人而言，这是第二次吃饭的时候。要抓紧时间完成工作任务，忙里偷闲时，推荐喝一杯岩茶或凤凰单枞。

上午9点一盏花茶 早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用。早茶zui宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。

上午推荐：绿茶、白茶、乌龙茶 这些茶都含有咖啡因，可以帮助提神醒脑，有助于增加精力和注意力。绿茶还含有丰富的抗氧化物质，有助于预防疾病。下午推荐：红茶、花草茶、水果茶 这些茶不含咖啡因或咖啡因含量很低，不会像上午的茶那样刺激神经系统。它们有助于放松身心，缓解压力。

上午绿茶 清晨阳气旺盛，适宜喝绿茶。绿茶保留了鲜叶的天然物质，有助于脾胃运化，提神醒脑。但要注意，绿茶不宜与药物同服，以免影响药效。第一遍茶可能存在污染物，空腹饮用也可能导致不适，建议饭后一小时再品尝。下午乌龙茶 午后阳气减弱，乌龙茶能帮助消化，尤其适合需要减肥的人。

早上喝普洱茶能提神吗

1、茶具有提神的功效。茶叶中的成分对人体的生理、药理功效是多种多样的。其中茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。普洱茶也含有咖啡碱，所以普洱茶具有提神作用。同时普洱茶还有安神作用，可以促进人的睡眠。

2、普洱茶能提神。因为茶叶中含有咖啡因，所以起到提神的作用。普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。茶汤中富含对生长发育和新陈代谢所必需的矿物质。适量饮用普洱茶有益缓和肠道紧张度，加强小肠运动，提高胆汁、肠液的分泌。

3、有。普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效，而熟茶又有下气、利水、通便等沉降功效。故普洱一直被誉为一种攻补兼备的良药。