喝白茶影响睡眠吗,熟普洱茶影响睡眠吗

晚上喝熟普洱茶怎么样?会不会影响睡眠?

1、不会的，熟茶经渥堆发酵之后咖啡碱含量已经很少了，一般不会引起失眠。熟茶是以晒青毛茶为原料，经过渥堆发酵、筛分、然后压制成形。熟茶是普洱茶的一种，归属于黑茶类。按仓储可分为湿仓和干仓。普洱熟茶颜色以红褐色为主。香气有明显渥堆味。熟茶茶性温和，口感醇厚。

2、与熟茶相比，生茶的味道较为苦涩，而且滋味浓厚，茶多酚含量也高，提神醒脑效果显著，因此晚上饮用后很有可能导致失眠。而熟茶则性质温和，不容易导 致失眠，原因是它在渥堆发酵熟化的过程中，茶多酚会转化为其它保健成分，如具有减肥降脂功效的茶红素和茶褐素等。

3、熟普洱茶的功效不影响睡眠。普洱茶的功效（其中没有影响睡眠）：杀菌、抗病毒 饮茶对杀灭肠道疾病菌有持久的效果。在俄罗斯提倡腹泻病人饮浓茶汁进行治疗。日本和美国科学家证明茶叶中的EGCG对流感病毒有强的抑制作用，阻止病毒粘附在细胞上。

晚上喝普洱茶是不是会导致失眠啊?

睡前饮普洱茶要适度，睡前2小时zui好不要饮用普洱茶（生茶），会造成精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的熟茶。生茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用。但是可以适当地喝些熟茶，熟茶温润，茶碱含量低于20%，能起到安眠的作用。

有影响。睡前饮普洱茶要适度，睡前2小时zui好不要饮用普洱茶（生茶），生茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，会造成精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的熟茶。

喝普洱茶也是有可能会失眠的，有些比较敏感的人群在喝茶之后出现失眠还是比较常见的，主要是因为茶叶当中含有茶多酚、茶碱等成分，是有一定的中枢神经系统兴奋作用的。因此如果患者睡眠不好，建议在白天特特别是在晚上是尽量不要喝茶的。

晚上可以喝普洱茶吗?

1、有影响。睡前饮普洱茶要适度，睡前2小时zui好不要饮用普洱茶（生茶），生茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，会造成精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的熟茶。

2、晚上是可以喝普洱茶的，而且喝熟茶不会失眠，有暖胃之功交，但建议先喝少量一点，如果会失眠的话下次就别喝了。如果刚接触普洱茶就先从熟茶喝起，生茶您肯定喝不习惯。总体来说喝普洱茶对身体很好，而且不会有副作用。

3、晚上可以适量饮用普洱茶，并不会对机体产生危害，对机体还有一定的好处，因此在日常饮用时不用过于担心，但不宜饮用过多，以免引发不适症状。

4、普洱生茶晚上能喝吗普洱生茶晚上zui好不要喝。普洱生茶是一种未经发酵的茶品，相较于熟茶，刺激性较大，茶碱的成分含量很高，晚上饮用会刺激神经具有提神醒脑的作用，因此不适合晚上饮用。什么时候喝比较好普洱熟茶什么时候都能喝。

5、睡前饮普洱茶要适度，睡前2小时zui好不要饮用普洱茶（生茶），会造成精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的熟茶。生茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用。但是可以适当地喝些熟茶，熟茶温润，茶碱含量低于20%，能起到安眠的作用。

长期喝熟普洱茶有什么副作用?

1、抗癌、降血糖尤为突出。喝普洱茶的坏处：空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。

2、普洱茶的副作用喝普洱茶头晕：个人体质，本身对茶叶比较敏感；茶叶泡得的太浓了；东西吃得太少了，肚子空也可能引起晕茶。喝普洱茶时会腹泻：这是人体对新食物的应过程，因人而异。

3、这是因为普洱茶煮着喝，浓度很容易过高，会累及脾、胃。刚做出的普洱茶不宜喝从营养学角度来讲，刚做出的新普洱茶没有经过一段时间的放置，营养物质还没有氧化，一些胃酸缺乏和有慢性胃溃疡的老年患者长时间喝有可能产生不良反应。

4、降压降脂：茶叶中含有茶多酚、维生素C和维生素P等成分，对于防治高血压有不错的效果。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，对于软化血管也具有不错的效果。

5、熟普洱茶的副作用主要有以下四小点：普洱茶（熟茶）中氟含量较高加上水的因素多饮会和体内的钙离子化合成氟化钙，不易吸收造成钙流失。普洱茶（熟茶）中茶色素较多，喝多了不注意刷牙很容易在牙齿上留下茶渍斑。

6、普洱茶有很多功效与作用，已经是众所周知的。但是普洱茶对于有些茶友也会有副作用，以下就为你介绍普洱茶有哪些副作用。肝功能不良者：咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。动性胃溃疡患者：普洱茶中的咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。