普洱茶减肥经验(普洱茶减肥吗,怎么喝才能达到效果?)

生普洱茶怎么喝才减肥瘦身

早餐 起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用。正常早餐，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为10分钟。午餐 大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝。午饭正常食量。

如果错过了早上的黄金饮用时机，大家可以在下午三点左右喝普洱茶，下午三点，经历了一整天的疲乏工作，大家需要一杯醒脑提神的茶饮，加上下午三点是属于餐前的时间，如此一来，喝完普洱茶所具有的饱腹感，可以避免大家在用餐时候暴饮暴食，长期以往，就可以起到减肥消脂瘦身的功效与作用了。

抽烟喝酒的人口味会相对比较重，所以推荐普洱生茶+单丛茶+红茶。普洱生茶的甘、单丛茶的韵、小种红茶的温，在满足烟酒男人味蕾的同时，茶中的功效成分能缓解烟酒对身体造成的伤害。 茶氨酸，具有镇静安神抗疲劳的作用。白茶的茶氨酸含量高，对于熬夜加班造成的疲劳感具有很好的缓解作用。

普洱茶瘦身也要坚持一定的原则。用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝5升。可以依照以下普洱茶减肥方法。早餐：早上起床后就可以喝一杯普洱茶。起床后，用约6g的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。

日常维持苗条：将普洱茶视为日常饮料，每天冲泡8-10克，代替甜饮料，茶水代替水分，避免高糖饮品，保持正常饮食。 加速减肥：每天分早晚各泡一次，每次同样量，冲泡后第一泡和第二泡的茶汤过滤，将剩下的茶叶留在紫砂壶中过夜，清晨空腹饮用，此法有助于快速减肥。

普洱茶怎么泡减肥瘦身

打开杯盖倒置，取出滤杯，稍稍滴去茶汁，至于杯盖内。好了，一杯香浓醇和的普洱茶就泡好了。在享用之余可别忘了滤杯中的茶叶，千万别将他弃了，普洱是非常耐泡的，在将喝完第一道时，您可以将滤杯放回茶杯中，同样再次注水，盖上，静置小会儿，第二杯普洱又泡好了。

与平时饭量一致；饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用；晚间可以300cc沸水冲泡。

可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月。（1）早餐：起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；正常早餐，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用；口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为10分钟。

喝普洱茶减肥的方法 早餐：早上起床后就可以喝一杯普洱茶。起床后，用约6g的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为10分钟。

普洱茶一般可以每天三餐后喝一些，zui好用紫砂壶或者陶瓷壶来浸泡，取少许放入茶壶中，用开水加盖泡10分钟以上即可分放至茶杯中，每次餐后喝200ml以上的茶水，可以起到很好的减肥效果。长期喝茶叶可以有助于减肥，尤其是普洱茶，对于减肥有很好的辅助效果。

生普洱茶怎么喝减肥快呢?

怎样喝普洱茶减肥zui快 减肥期间，喝茶同时要配合相应的晚餐控制，白天是可以正常饮食的，只是晚餐要克制好。等到保持身材的时候，饮食就可以慢慢恢复，那时候只需要坚持喝茶就可以帮助你轻松保持身材了。zui好再加上适量的运动，生命在于运动。

第二泡和第三泡的茶汤可以混着一起喝，综合茶性，以免过浓。第四次以后，每增加一泡即增加15秒钟，以此类推。饭后半小时，就可以喝。

zui普遍的都是早上空腹一杯凉普洱，饭后30钟至2小时再喝几杯。

要减肥不控制饮食是不行的。不过喝普洱茶业讲究方法的，午饭后半小时或是一小时以后多喝生茶，可以产生饱腹感，这样晚饭就可以不吃了，实在饿吃点清水煮的蔬菜或是生的水果蔬菜就行了。早餐和午餐可以正常吃，效果会很好，如果早餐和午餐也吃清淡些效果会更好。 听说普洱茶膏的效果不错，你可以试试。

如果你的目标是减肥，除了上述基本措施，可以在晚上冲泡一杯普洱茶，隔夜放置，早上空腹饮用。这种方法有助于加速体重减轻。在社交场合，如果担心摄入过多热量，可以在餐中搭配普洱茶，饭后尽快饮用，zui好在两小时内完成，这样能有效控制热量摄入。

用普洱茶怎么减肥?

1、与平时饭量一致；饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用；晚间可以300cc沸水冲泡。

2、正确的普洱茶减肥方法如下：每天保持5升的饮用量，清晨起床后用6克普洱以100cc沸水浸泡半分钟，然后正常吃早餐。午餐和晚餐后半小时分别用6克普洱茶泡茶，饭前和饭后各一次，并注意在口渴或饥饿时适量增加茶水。同时，配合适量运动，能更好地发挥减肥效果。

3、普洱瓜瓜碰 材料：普洱茶叶10克，木瓜20克，哈密瓜20克。做法：用开水冲泡普洱茶，木瓜和哈密瓜去皮，切丁，然后，把木瓜与哈密瓜一起投入普洱茶汤中，小木瓜的清香、哈密瓜的甜润与普洱茶香融合在一起，无论颜色还是味道真的很好 消食普洱茶粥 材料：麦芽30克，鸡内金10克，粳米50克。

4、维持身材：每天用普洱茶替代饮料，以茶代汤，少喝其他饮品和餐点，保持正常饮食。目标减肥：除了上述方式，可尝试隔夜泡茶，早晨空腹饮用，这有助于快速减重。社交场合：在饭局中，用普洱茶配合饮食，餐后尽快饮用，特别是在茶楼，推荐点普洱茶。普洱茶的饮用频率可灵活，如在餐间饮用或搭配三餐。

5、在饮用普洱茶减肥期间，注意每日三餐进食时间应统一，中午肠胃吸收能力强，如果要减肥，午餐zui好能减少摄取。还有，尽量避免吃宵夜，选择的普洱茶年份越久越好，因为老茶比新茶的减肥效果更好。喝普洱减肥是长期的事情，所以此方法应持之以恒，养成习惯。另外，普洱茶有生茶和熟茶之分。