普洱茶一月能瘦多少斤,普洱茶一月能瘦多少

...在加晚上不吃饭,在加跑步半个小时,一个月能瘦多少斤呢?

1、晚上不建议不吃饭，在加上踏步机运动半小时。一个月的话估计在3-5斤左右。如果为了达到更好的效果，我建议：去踏步机运动前做热身运动和拉筋15分钟，在转为去踏步机运动，这样能更加有效的燃烧脂肪。另外要早睡早起，不能熬夜，熬夜会降低身陈代谢。

2、前提是健康减肥，不鼓励节食减肥。大体重基数如果低热饮食，每天跑步1小时以上，一个月应该可以瘦上4公斤左右，如果是小体重基数，同样的饮食和运动，能瘦上1-2公斤已经比较理想了。

3、告诉你方法：三餐都吃，但不用吃饱，只是吃得不饿就行，然后就是跑步，半小时就想瘦？那是不存在的。身体要消耗大量脂肪，至少要运动大于40分钟，是大运动，别完成任务的半小时，你跑跑走走也是半小时。

4、不吃晚饭是不行的，很容易造成营养不良。每餐吃7分饱就好了，然后每天坚持慢跑30分钟以上。那么一个月瘦8-10斤是问题不大的！减肥要减得健康，zui好就是饮食结合运动。要健康减肥的话zui有效果的莫属生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下。

5、个半月总共瘦了16斤（因为有宝宝，晚上没有运动），效果还是有的。我决定一直坚持下去，一年之后看能不能恢复到生宝宝前的118斤。加油！我想你晚上不吃饭，再加上运动，肯定会瘦的快一点的，还有就是减肥有平台期，我第二个月平台期的时候20天一斤没下，后来2天没称突然就瘦了2斤，晕。

6、你这种饮食方式，基本不会瘦下来。建议早、中餐要吃，晚饭可以少吃一点。另外在饮食内容中也要减少高脂肪、高热量的食物。

请问有没有人喝普洱茶确实瘦下来的??(亲自体验过的人回答)

1、是有效果，不过很慢。因为无论把它说的多么的神奇，它也只是一种保健饮品不是减肥药。我是喝了一年多了，真的瘦了，身体还觉得好了很多，但现在喝成习惯了。

2、真的明显瘦下来的不多，但身边亲戚、朋友喝普洱辅助把脂肪肝、血脂降下来的很多。

3、喝普洱茶一周瘦10斤？确实，普洱茶具有较显著的刮油脂、减肥功效，所以市面上有不少关于普洱茶的减肥产品，喜欢喝普洱茶的减肥女性也不在少数。在坊间，有的肥胖人士在长期喝了普洱茶之后，身材确实越来越苗条了，这是真实发生的。下面，就说说喝普洱茶为什么能减肥，如何用普洱茶快速减肥。

4、没人敢保证喝普洱茶的人一定会瘦几斤。但不可否认的是：普洱茶的确有减肥功效，只是效果会因人而异，更重要的一点是，喝普洱茶减肥是健康减肥，它绝不会让你成为病态的瘦，普洱茶只会让你身上的确多余的脂肪消失，而不是所有脂肪。

5、普洱熟茶 普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪 每天三餐进食时间应一致 中午肠胃吸收能力zui强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果你要减肥，午餐zui好能减少摄取。

6、喝普洱茶效果不好。想减肥。多喝点，冬瓜汁。效果不错啊。

普洱茶减肥效果?瘦多少?

我现在喝普洱茶呢，一个月下来瘦了不少呢，它减肥效果的确zui好，尤其是对腰腹部赘肉，而且是唯一的发酵茶所以很养胃。zui重要不像普通市面上减肥茶对身体有副作用。普洱茶和普通茶不一样是越陈的越好。 生茶泡出来是绿色的，属于一种绿茶，俗称“绿普”，熟茶泡出来是酒红色的。

普洱茶减肥一个月能瘦几斤因人而异。普洱茶瘦身也要坚持一定的原则。用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月。早餐：早上起床后就可以喝一杯普洱茶。起床后，用约6g的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用。

在中国土产畜产进口云南省茶叶公司的中国云南普洱茶具有减肥降脂疗效研究中，对比2年和20年的普洱茶，实验发现了陈茶的减肥效果是大于新茶的。zui后，喝普洱茶有减肥功效是真的，没有毒副作用，不过要想成功瘦身，起码要坚持喝一个月。

纯普洱被认为是zui健康有效的瘦身方式，咖啡因有助于燃烧脂肪，而丰富的茶多酚则能有效分解体内脂肪。然而，喝的时间对效果有很大影响：饭后半小时喝能去油腻，帮助排除脂肪，防止肥胖；而饭前半小时则可能因为消耗体内脂肪而增加饭量，反而可能导致体重增加。

想要喝普洱茶减肥不是一朝一夕的事，利用普洱茶减肥是一个漫长的过程但是绝对是zui健康的，因为喝茶不仅可以促进一个人的新陈代谢而且还可以降低血脂，和普洱茶减肥还是zui简单的，每次吃完饭后喝一杯茶就可以瘦身，所以一定不要三天打渔，两天晒网，要持之以恒。

二十多年了，都没复胖，维持苗条身型，这二十年来我也是每天喝普洱茶，但我很清楚，我瘦下来，与喝普洱茶无关，那是我改变饮食的功效。以上是我个人喝陈年普洱茶三十多年，以及研究减重多年的亲身体验，供你参考。想要减肥，还是要回归到「饮食」，才是根本解决之道，也才能彻底摆脱肥胖困扰。

喝普洱茶1个月瘦20斤

只要上网一搜，自从喝了普洱茶就瘦了喝普洱茶1个月瘦20斤这样喝普洱茶暴了30斤等等说法特别吸引人眼球。不知道从什么时候开始，普洱茶担起了减肥药的重任，并且深入人心。不可否认，喝普洱茶确实有减肥的效果，但是，并非任何减肥者都适合喝普洱茶，喝茶减肥也需要看体质。

以普洱茶减肥zui好在饭后饮用，每天1000毫升，就是两瓶矿泉水的量。减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻。普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到zui佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。

只能节食了，但不是不吃饭，早上喝牛奶加馒头，中午不吃主食只吃菜，晚上喝一个酸奶，一天保证八杯水，zui好喝普洱茶。

加快新陈代谢起到减肥的作用。决明子茶：将决明子放入茶杯中冲泡几分钟即可饮用。

~~一个月瘦20公斤！~~ 这个减肥法不是一般厉！第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。 比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。 早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。

喝普洱茶暴瘦了30斤,喝普洱茶多久能瘦下来?

zui后，喝普洱茶有减肥功效是真的，没有毒副作用，不过要想成功瘦身，起码要坚持喝一个月。而且，茶叶不能等同于减肥药，注意体重的减轻与饮食习惯、是否运动等诸多因素均密切相关。

普洱可以隔夜，或者放凉了都行。甚至可以冰了喝。（夏天喝别有风味噢！）以上是网上流传的一个减肥方法.实际上普洱是山茶科的植物普洱叶，苦涩寒，功用是消肉食，泻热，解毒，等，能解油腻牛羊毒，逐痰下气，刮肠通泻，禁忌是虚人禁用。

经常喝普洱茶真的可以减肥吗经常喝普洱茶不能减肥，个人喝了二十年普洱茶，直到2018年开始减肥，运动+改变饮食习惯，两年瘦了30斤。 其中普洱茶应该没有起到太大的作用。普洱茶减肥的原理是什么。普洱茶与脂肪的代谢有很深的关连。大叶种多酚类物质和油脂结合形成不容易吸收的络合物，减少油脂的吸收。

以普洱茶减肥zui好在饭后饮用，每天1000毫升，就是两瓶矿泉水的量。减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻。普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到zui佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。

故普洱一直被誉为一种攻补兼备的良药。 普洱茶自古以来，除了解渴、品茗之外，更有消食减肥及去病的功效。普洱茶在日本、法国、德国、意大利、港澳、韩国、台湾、南洋等地，皆有美容茶、减肥茶、益寿茶、瘦身茶之良饮神品美称。

狂喝一个月的普洱茶,不做运动,几乎不吃饭,能瘦多少斤

1、那个时候你就不是一个月瘦了多少了，要是你不吃饭的话，只怕你就已经进医院了，呵呵。普洱茶是可以去腻消食，但是不能像你那样喝，喝多了茶也会醉的，醉了的时候你就会想要吃饭了。普洱茶要喝，饭还是要吃的。

2、今天破例给你说一下 胖瘦的原理：就是取决于摄取的热量是否大于消耗的 大于消耗的每天就瘦一点 小于就会胖一点 就是说如果你每天不吃 躺在床上不动 那么你每天会瘦8两左右 肌肉也会萎缩，所以你晚上不吃 而白天补充了糖 淀粉 卡路里够你一天消耗了 也不会瘦。

3、普洱茶减肥一个月能瘦几斤因人而异。普洱茶瘦身也要坚持一定的原则。用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月。早餐：早上起床后就可以喝一杯普洱茶。起床后，用约6g的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用。

4、人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素共同起到减肥降脂的。总体上看。经过发酵后的普洱茶（无论是人工发酵熟茶还是自然发酵后的生茶）减肥降脂作用要好于新生厂出还没有开始转化的生茶。普洱茶在发酵过程中，多酚类物质会发生氧化、降解和聚合。存放20左右的散普洱茶茶多酚含量可减至9%左右。

5、你要是三顿都不吃，你六天说不好能减个12斤。

6、得看你自身的素质，是否不久之前有过减肥行为。如果从未实施过减肥，你这么做可能1个月就减20斤，但这主要减的是脂肪中的水分。这样做起码坚持半年才能达到真正减脂肪的效果。不过不推荐晚饭一点不吃。这样的话胃酸积聚过多是伤胃的。