喝普洱茶的zui佳时间(喝普洱茶的zui佳时间段是每天的几点)

为什么喝了普洱茶失眠

普洱茶有生茶和熟茶之分，其中的生茶茶多酚、咖啡碱含量高，饮用后导致失眠的可能性较高；而熟茶经过渥堆发酵，所含茶多酚、咖啡碱已发生转化，是不易导致失眠的。也就是说，为避免失眠，晚上应尽量饮用熟茶，易失眠者晚上尽量不要饮用生茶。

不管是哪一种茶都含有咖啡碱的成分，普洱茶也不例外，咖啡碱具有中枢神经兴奋作用。指导意见： 服用后可达到提神，可引起兴奋，比较敏感的人也会容易失眠。因此，睡前zui好不要喝。

喝普洱茶失眠是因为茶水中含有着大量的咖啡碱，这些咖啡碱有着兴奋神经、益思的作用，导致中枢神经兴奋。喝普洱茶的好处 （1）减肥降脂：云南普洱茶含有着多种维生素和植物纤维，可以促进肠胃蠕动，除此之外还可以清理肠胃。

喝普洱茶也是有可能会失眠的，有些比较敏感的人群在喝茶之后出现失眠还是比较常见的，主要是因为茶叶当中含有茶多酚、茶碱等成分，是有一定的中枢神经系统兴奋作用的。因此如果患者睡眠不好，建议在白天特特别是在晚上是尽量不要喝茶的。

普洱茶的喝法,时间的好处

首先，清晨时分，由于人体经过夜晚的休息，水分消耗大。一杯淡雅的普洱茶能迅速补充水分，清理肠胃，帮助降低血压，对健康大有裨益。然而，尽管普洱茶有诸多好处，建议选择红茶来唤醒新的一天，红茶能促进血液循环，驱寒提神，早餐后饮用为宜，且不宜过浓。

③普洱茶润茶可进行2次，冲下沸水立即倒出，速度要快。④是否加用滤网看干茶情况而定。⑤正泡时，前几泡出汤宜快，随着泡数增加，泡茶时间可慢慢延长。

生普洱茶什么时候喝zui好 生普洱茶没有特定饮用的季节，因此一年四季都能饮用，而且长期饮用生普洱茶能起到调节血脂、降血压、减肥等一系列的功效，也能提神醒脑、消除疲惫，饮用时唯一需要注意的一点就是，zui好在饭后半小时或一小时饮用，避免在饭前或是饭后马上饮用。

对于保健喝法，这里有几点建议： 保持身材：用普洱茶代替其他饮料，每日饮用。 减肥：空腹喝隔夜普洱，清晨饮用效果更佳。 饭局搭配：餐中和餐后适量饮普洱，帮助消化。日常饮用方面，建议如下：早上：空腹喝淡茶，润肠通便。中午：午饭后半小时，喝温热的茶，有刮油效果。

在早上喝普洱茶的话什么时间喝比较好,喝之前有规定不能吃什么东西吗...

1、晚餐少量正常餐，饭后以普洱茶二十克冲500CC饭后取用，zui好禁用宵夜，效果卓著。

2、早上起来，空腹喝一杯白开水，是zui佳的选择。若早上空腹喝普洱茶，是非常不建议的。当然，也有一些茶友分享过，“自己早上就把普洱茶当早餐，其他的也不吃。”他信誓旦旦地说早上喝普洱茶是可以的，还能当做早餐来吃。

3、喝普洱茶后不宜吃高蛋白质 茶中的酸性物质和蛋白质糅合在一起，会减少肠道的蠕动，使肠道里水分减少，影响消化系统，造成便秘。一般来说，吃了高蛋白食物如牛肉、牛奶、鸡蛋等，3小时之内不要喝普洱茶比较好。

4、首先zui好饭后一小时喝普洱茶，既能分解油腻，又能促进肠道蠕动，加速消化。喝普洱时，一定要细细细细细细品味，小口喝。喝普洱茶容易饿死。如果你饿了，你就控制不住自己的嘴巴，开始大吃大喝。普洱就算是灵丹妙药，也救不了你的体重。平日的运动也比较多，走路、跑步、跑步。再者不要冲泡太多次。

一天中什么时候zui合适喝普洱茶

建议饭后。普洱有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等功效。饭后饮用的话比较好。也刚好达到这些效果。

早上，经过一晚上的睡眠，人体消耗了大量水分。此时，喝一盏淡茶水不但可以快速补充身体所需的水分，还可以清理肠胃、降低血压等等，对健康是十分有益的。上午振奋精神喝生茶和上午工作时可以喝普洱生茶。生茶熟化和氧化程度不高，滋味浓郁，提神效果好。

中午：午饭后半小时 （大约500ml）茶水浓度适中，一定要喝热茶，zui好可以一口一口边品边把这杯茶水喝下去 功效：刮油 晚上：晚饭后半小时 （大约500ml）同中午那杯茶一样，浓度适中，也要喝热的 功效：刮油 其余时间，想喝就喝，不要喝太浓就好。