退休后茶文化视频(退休幸福生活喝茶)

　　导语

　　茶文化在中国历史悠久，喝茶有益健康。

　　“

　　尤其很多退休在家的老人，手边一杯茶、一张报纸是再惬意不过的晚年生活。但凡事都有两面，喝茶也有学问和讲究，如果喝的时间不对，反而可能有损老年朋友的身体健康。老人喝茶，最好避开以下四个时间。

　　”

　　空腹的时候

　　因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡因过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这在医学上称之为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。

　　喝醉的时候

　　茶叶有兴奋中枢神经的作用，醉酒后喝浓茶会加重心肾负担。因此，对心肾功能较差的老年人来说，醉酒后不宜饮茶，尤其不能饮大量的浓茶。

　　睡觉前

　　睡前2~4小时内不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人喝多以后容易夜间尿频，影响睡眠质量。

　　服药的时候

　　服用许多药物时都不能喝茶，以免妨碍吸收或影响其效果。老年人慢性病较多，服用的药物也较多，尤其应该注意这点。